Программа для тренера вместо Excel: учёт команды в одном месте
Почему Excel перестаёт тянуть учёт спортсменов и посещаемости, и какой должна быть программа для тренера спортивной школы.
Читать →LoadControl
Блог LoadControl
Практика контроля нагрузки, RPE и подготовки команды — без воды.
Как снизить риск травм в команде через контроль нагрузки
Практические шаги, как снизить риск травм в команде: мониторинг нагрузки, восстановление, посещаемость и дисциплина микроцикла.
Читать →
Опрос восстановления до тренировки: зачем и как задавать вопросы
Как проводить опрос восстановления спортсмена до тренировки, какие вопросы работают и как не превратить мониторинг в формальность.
Читать →
Волнообразность нагрузки и микроцикл: как не сломать форму команды
Что такое волнообразность нагрузки, как строить микроцикл и где чаще всего ошибаются тренеры. Коротко о планировании без выгорания команды.
Читать →
Как контролировать нагрузку в команде: простой рабочий цикл
Пошаговый цикл контроля нагрузки для тренера: план микроцикла, сбор данных, разбор и корректировка. Без лишней науки — только то, что работает в реальной команде.
Читать →
RPE в спорте: что это и как тренеру контролировать нагрузку
RPE — субъективная оценка нагрузки спортсменом. Разбираем шкалу, зачем она нужна тренеру и как внедрить опросы в команду без лишней бюрократии.
Читать →